Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Прощай, бессонница - Аудионастрой Можно купить
126 ₽ 1 650 ₽ −92%
4.3 (3)
Оплатили 42

Прощай, бессонница - Аудионастрой

Антистарость. Технология управления возрастом Можно купить
92 ₽ 12 852 ₽ −99%
4.3 (4)
Оплатили 385

Антистарость. Технология управления возрастом

Андрей Ушков
Активация шишковидной железы Можно купить
80 ₽ 920 ₽ −91%
4.3 (4)
Оплатили 125

Активация шишковидной железы

Мудры - воздействие на ситуации и здоровье. Часть 2 Можно купить
92 ₽ 4 630 ₽ −98%
4.3 (4)
Оплатили 146

Мудры - воздействие на ситуации и здоровье. Часть 2

Центр «Шива»
О
Можно купить
80 ₽ 1 400 ₽ −94%
4.3 (8)
Оплатили 90

Оргазм мозга - Brain Orgasm (Mind Sync 3D)

Brainwave Entrainment Store
М
Можно купить
138 ₽ 3 900 ₽ −96%
4.3 (4)
Оплатили 77

Медитация от А до Я. АтманМедитация

Галина Эль Шарас
Сборник медитаций с Техникой Эмоциональной Свободы Можно купить
80 ₽ 1 145 ₽ −93%
4.3 (4)
Оплатили 83

Сборник медитаций с Техникой Эмоциональной Свободы

Катерина Кальченко
Медитация. Эгрегор Богатства Можно купить
80 ₽ 250 ₽ −68%
4.3 (12)
Оплатили 125

Медитация. Эгрегор Богатства

Элена Мелькиадес
Система домашнего восстановления лица Можно купить
100 ₽ 8 758 ₽ −99%
4.2 (9)
Оплатили 240

Система домашнего восстановления лица

Инна Сушкова
A
Можно купить
156 ₽ 2 000 ₽ −92%
4.2 (5)
Оплатили 38

Audio-Psy-модуль «Детоксикация» и «Исцеление печени»

DaoSchool
Тренинг "Сладкий старт" по конвульсивному исцеляющему дыханию Манун Можно купить
152 ₽ 4 000 ₽ −96%
4.2 (5)
Оплатили 69

Тренинг "Сладкий старт" по конвульсивному исцеляющему дыханию Манун

Манун
Курсы Reality Management: Исполнение желаний и энергетические практики Можно купить
136 ₽ 3 800 ₽ −96%
4.2 (5)
Оплатили 75

Курсы Reality Management: Исполнение желаний и энергетические практики

Reality Management
Драйвер — Для Усиления намерения Можно купить
110 ₽ 2 500 ₽ −96%
4.1 (7)
Оплатили 68

Драйвер — Для Усиления намерения

D.S.A.
И
Можно купить
190 ₽ 12 200 ₽ −98%
4.1 (13)
Оплатили 149

ИНТЕРАУРА - Контроль подсознания

Pro-молодость: Кортизолово-гормональный детокс Можно купить
180 ₽ 5 900 ₽ −97%
4.0 (2)
Оплатили 83

Pro-молодость: Кортизолово-гормональный детокс

Наталья Баньяц
Чудо. Новогоднее погружение Можно купить
914 ₽ 5 000 ₽ −82%
4.0 (1)
Оплатили 13

Чудо. Новогоднее погружение

Марьяна Романова
Безмолвие ума. Пробуждение Можно купить
922 ₽ 15 000 ₽ −94%
4.0 (1)
Оплатили 37

Безмолвие ума. Пробуждение

Ast Nova
Медитация по Формуле ФА для отдыха и включения ресурсов Можно купить
80 ₽ 150 ₽ −47%
4.0 (1)
Оплатили 32

Медитация по Формуле ФА для отдыха и включения ресурсов

Хасай Алиев
Любовь к себе. Установлено более 1000 вдохновляющих убеждений Можно купить
224 ₽ 1 235 ₽ −82%
4.0 (1)
Оплатили 17

Любовь к себе. Установлено более 1000 вдохновляющих убеждений

Adonis Fields
Уверенность: установка более 1000 вдохновляющих убеждений Можно купить
268 ₽ 1 235 ₽ −78%
4.0 (1)
Оплатили 14

Уверенность: установка более 1000 вдохновляющих убеждений

Adonis Fields

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.