Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Восстановление организма во время сна Можно купить
80 ₽ 1 300 ₽ −94%
4.5 (6)
Оплатили 93

Восстановление организма во время сна

Lenny Rossolovski
Программа Интеллектуальные Сверхвозможности Можно купить
178 ₽ 5 900 ₽ −97%
4.5 (4)
Оплатили 83

Программа Интеллектуальные Сверхвозможности

Проект Аудиомиллионер
Поднимите успеваемость Можно купить
122 ₽ 1 200 ₽ −90%
4.5 (2)
Оплатили 33

Поднимите успеваемость

Аудио-гипноз.рф
О
Можно купить
120 ₽ 1 500 ₽ −92%
4.5 (2)
Оплатили 39

Отличная память

A
Можно купить
286 ₽ 2 020 ₽ −86%
4.5 (2)
Оплатили 19

Audio-Psy-модули: Исцеление алкогольной зависимости и Детоксикация

А
Можно купить
90 ₽ 1 000 ₽ −91%
4.5 (2)
Оплатили 42

Антистресс. Релаксация. Самогипноз

А
Можно купить
112 ₽ 1 200 ₽ −91%
4.5 (2)
Оплатили 37

Аудиокоррекция "Антидепрессант"

К
Можно купить
106 ₽ 3 925 ₽ −97%
4.5 (4)
Оплатили 91

Как накапливать энергию и быть энергичным

Евгений Колесниченко
Алгоритм 100% достижения цели Можно купить
494 ₽ 14 000 ₽ −96%
4.5 (4)
Оплатили 63

Алгоритм 100% достижения цели

Наталья Лапшичева
М
Можно купить
124 ₽ 15 350 ₽ −99%
4.4 (7)
Оплатили 314

Матрицы Гаряева. Программа №7 «Женская линия»

Петр Гаряев
S
Можно купить
170 ₽ 14 000 ₽ −99%
4.4 (5)
Оплатили 199

SUNBRILLIANT. Хозяин судьбы

SUNBRILLIANT
Чистый белый свет (Digital Energy Mandala) Можно купить
80 ₽ 3 200 ₽ −98%
4.4 (5)
Оплатили 135

Чистый белый свет (Digital Energy Mandala)

Эрик
Д
Можно купить
396 ₽ 22 148 ₽ −98%
4.4 (5)
Оплатили 126

Достижение наивысшего состояния Вишудхи

Интераура
Э
Можно купить
86 ₽ 1 500 ₽ −94%
4.4 (5)
Оплатили 61

Энергия Старших Арканов. Медитации на карты Таро. Часть 1

Алексей Пряников
Секреты долголетия Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
4.3 (3)
Оплатили 123

Секреты долголетия

Елена Макарова
С
Можно купить
200 ₽ 6 500 ₽ −97%
4.3 (3)
Оплатили 79

Серия Скейпинг. Остановка внутреннего диалога

Империя технологий
С
Можно купить
186 ₽ 7 000 ₽ −97%
4.3 (3)
Оплатили 92

Слово на М

Digital Facelift и Fountain of Youth – Digital Energy Mandalas Можно купить
110 ₽ 3 750 ₽ −97%
4.3 (3)
Оплатили 98

Digital Facelift и Fountain of Youth – Digital Energy Mandalas

Subtle Energy
Идеальное зрение. Практики оздоровления ваших глаз Можно купить
80 ₽ 1 450 ₽ −94%
4.3 (3)
Оплатили 205

Идеальное зрение. Практики оздоровления ваших глаз

Осознанные сновидения – быстрые результаты Можно купить
80 ₽ 1 585 ₽ −95%
4.3 (3)
Оплатили 107

Осознанные сновидения – быстрые результаты

LDreams.ru
Б
Можно купить
170 ₽ 3 100 ₽ −95%
4.3 (3)
Оплатили 50

Большое руническое путешествие. Часть 2

Л. Тайгес
Эпсилон-матрица Можно купить
40 ₽ 1 500 ₽ −97%
4.3 (3)
Оплатили 78

Эпсилон-матрица

Л. Россоловски

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.