Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
И
Можно купить
324 ₽ 12 300 ₽ −97%
5.0 (4)
Оплатили 87

ИНТЕРАУРА - Нормализация работы иммунной системы

К
Можно купить
92 ₽ 2 500 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 85

Ключ к Подсознанию-2

Игорь Алимов
Б
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (4)
Оплатили 60

Базовая технология наведения транса

Денис Бурхаев
Э
Можно купить
132 ₽ 7 900 ₽ −98%
5.0 (4)
Оплатили 152

Энергетика и Экстрасенсорика

Алексей Дерябин
Ч
Можно купить
80 ₽ 550 ₽ −85%
5.0 (2)
Оплатили 102

Чакральная медитация: гармонизация взаимодействия между мужчиной и женщиной

Анна Гак
П
Можно купить
92 ₽
5.0 (9)
Оплатили 158

Программа Вечная молодость

Ли Холден
С
Можно купить
166 ₽ 7 000 ₽ −98%
5.0 (5)
Оплатили 105

Создай свой успех, изобилие и процветание

Оксана Юринская
5 аудио программ Александра Свияша Можно купить
254 ₽ 4 521 ₽ −94%
5.0 (3)
Оплатили 43

5 аудио программ Александра Свияша

Александр Свияш
К
Можно купить
80 ₽ 4 650 ₽ −98%
5.0 (26)
Оплатили 238

Комплект из 14 аудиопрограмм

Андрей Патрушев
Р
Можно купить
228 ₽ 10 000 ₽ −98%
5.0 (5)
Оплатили 100

Работа с Реинкарнациями (прошлые жизни)

Елена Дунаева
Д
Можно купить
342 ₽ 12 200 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 82

Духовная сила

Интераура
Программа Аудиопсихокодирования 90-60-90 Можно купить
82 ₽ 2 000 ₽ −96%
5.0 (5)
Оплатили 81

Программа Аудиопсихокодирования 90-60-90

Психотроника
Гормональная йога: Основа, медитация и разминка Можно купить
172 ₽ 3 645 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 55

Гормональная йога: Основа, медитация и разминка

Татьяна Элль
В
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (6)
Оплатили 125

Восстановление 3.0

А
Можно купить
80 ₽ 700 ₽ −89%
5.0 (2)
Оплатили 59

Апгрейд финансовой программы

Станислав Братусь
Д
Можно купить
252 ₽ 2 500 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 26

Драйвер — Максимальный Победитель

Иперия Технологий
О
Серия · 2 выпуска
86 ₽ 3 000 ₽ −97%
5.0 (6)
Оплатили 107

Омоложение лица с помощью дыхания. 21 энергетическая медитация

Александр Рязанов
С
Можно купить
82 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (4)
Оплатили 49

Спин-флай: 5 секретов осознанной женственности

Анастасия Зуева
Повышаем успеваемость в школе Можно купить
82 ₽ 1 200 ₽ −93%
5.0 (9)
Оплатили 56

Повышаем успеваемость в школе

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.