Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Тайная наука исцеления Серия · 2 выпуска
190 ₽ 3 200 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 44

Тайная наука исцеления

Олег Руснак
И
Можно купить
272 ₽ 12 876 ₽ −98%
5.0 (5)
Оплатили 107

ИНТЕРАУРА - Нормализация работы эндокринной системы

Диалог с подсознанием. Левитация руки и другие идеомоторные техники Можно купить
108 ₽ 1 450 ₽ −93%
5.0 (2)
Оплатили 45

Диалог с подсознанием. Левитация руки и другие идеомоторные техники

Дмитрий Петухов
Драйвер для мочеполовой системы для мужчин Можно купить
160 ₽ 2 500 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 43

Драйвер для мочеполовой системы для мужчин

D.S.A.
Ц
Можно купить
92 ₽ 2 050 ₽ −96%
5.0 (3)
Оплатили 58

Целительные аудиосеансы 2

Оле Габриэльсен
Частоты: Ускоренное выздоровление и Биорезонанс частот вознесения Можно купить
80 ₽ 1 100 ₽ −93%
5.0 (2)
Оплатили 72

Частоты: Ускоренное выздоровление и Биорезонанс частот вознесения

Б
Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
5.0 (2)
Оплатили 69

Бывший партнер: как отпустить, простить и открыть поле для новых отношений

Ирина Юр
Я — обаятельный и привлекательный человек Можно купить
270 ₽ 3 000 ₽ −91%
5.0 (4)
Оплатили 29

Я — обаятельный и привлекательный человек

Империя технологий
О
Можно купить
114 ₽ 4 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 96

Особая техника осознанного энергетического дыхания

С
Можно купить
80 ₽ 2 500 ₽ −97%
5.0 (3)
Оплатили 187

Самая результативная методика внетелесных путешествий

Владислав Радов
И
Можно купить
80 ₽ 630 ₽ −87%
5.0 (3)
Оплатили 59

Исцеление позвоночника

Людмила Зверкова
Аудионастрой "Прощай, бессонница" Можно купить
132 ₽ 1 440 ₽ −91%
5.0 (2)
Оплатили 35

Аудионастрой "Прощай, бессонница"

Исцеление духа и тела по методу Сильва Можно купить
266 ₽ 6 200 ₽ −96%
5.0 (4)
Оплатили 54

Исцеление духа и тела по методу Сильва

Частоты - 2 Можно купить
80 ₽ 600 ₽ −87%
5.0 (1)
Оплатили 50

Частоты - 2

Advanced Mind Institute
М
Можно купить
80 ₽ 425 ₽ −81%
5.0 (3)
Оплатили 37

Медитация на Старшие Арканы Таро

Алексей Пряников
М
Можно купить
80 ₽ 397 ₽ −80%
5.0 (1)
Оплатили 33

Музыка стихий природы

Мастер Ананда
Хоопонопоно. Вдохновение Можно купить
210 ₽ 2 135 ₽ −90%
5.0 (3)
Оплатили 28

Хоопонопоно. Вдохновение

И
Можно купить
324 ₽ 12 000 ₽ −97%
5.0 (4)
Оплатили 84

ИНТЕРАУРА - Нормализация работы нервной системы

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.