Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
Сталкер сновидений Можно купить
120 ₽ 8 000 ₽ −99%
Оплатили 176

Сталкер сновидений

Илья Блохин
Институт Шаманизма. 2-й месяц Можно купить
792 ₽ 5 000 ₽ −84%
Оплатили 15

Институт Шаманизма. 2-й месяц

Almine
Астральный щит Можно купить
834 ₽
Оплатили 3

Астральный щит

Psi-technology
Многомерная активация и музыка для медитации Можно купить
102 ₽ 1 300 ₽ −92%
Оплатили 45

Многомерная активация и музыка для медитации

Хранители Частот
З
Можно купить
114 ₽ 375 ₽ −70%
Оплатили 19

Здоровый позвоночник. Лечебно-восстановительный комплекс

Newmindset
Сила в тебе Можно купить
450 ₽ 2 690 ₽ −83%
Оплатили 13

Сила в тебе

Mari kruko
З
Можно купить
82 ₽ 1 940 ₽ −96%
Оплатили 80

Знаки Вселенной

Юлия Воронина
Энергетическая алхимия Можно купить
80 ₽ 485 ₽ −84%
Оплатили 36

Энергетическая алхимия

Sapien Medicine
Radionic program Hz: Лечение и профилактика гипергидроза Можно купить
360 ₽ 4 000 ₽ −91%
Оплатили 25

Radionic program Hz: Лечение и профилактика гипергидроза

Империя технологий
E
Можно купить
156 ₽ 2 650 ₽ −94%
Оплатили 47

Energy Package: Комплект аудио программ для восполнения энергии

Unexplainable Store
U
Можно купить
338 ₽ 4 800 ₽ −93%
Оплатили 34

Ultimate Success Package

Unexplainable Store
S
Можно купить
208 ₽ 4 100 ₽ −95%
Оплатили 50

Super Astral Package: осознанный сон, астрал, регрессии, творческий поток

Unexplainable Store
Нестандартное мышление Можно купить
280 ₽ 1 800 ₽ −84%
Оплатили 18

Нестандартное мышление

Unexplainable Store
A
Можно купить
220 ₽ 1 700 ₽ −87%
Оплатили 14

Allergy Relief With Delta Brainwave Frequencies

Unexplainable Store
L
Можно купить
338 ₽ 6 200 ₽ −95%
Оплатили 43

Look and Feel Good Package

Unexplainable Store
П
Можно купить
400 ₽
Оплатили 1

Первый онлайн фестиваль о женской сакральной природе

Анна Аура
Radionic program Hz: Сверхпотенциал. Потоковое состояние Можно купить
216 ₽ 4 000 ₽ −95%
Оплатили 47

Radionic program Hz: Сверхпотенциал. Потоковое состояние

Империя технологий
П
Можно купить
188 ₽ 4 200 ₽ −96%
Оплатили 57

Потенциал мозга

Юджиния
Я люблю свою работу Можно купить
130 ₽ 680 ₽ −81%
Оплатили 19

Я люблю свою работу

Psi-technology

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.