Курсы автора Ирина Баранова

− Ничего нового, информация повторяется во многих других курсах. По сравнению с предыдущими программами автора, этот курс слабоват — много «воды» и повторов.

+ Подробно и понятно рассказывают про риски повышенного гомоцистеина и его коррекцию. Информация полезна для тех, у кого уровень холестерина близок к верхним границам или превышает их.

− Информация не раскрыта: дан только перечень наименований, профилактических доз и форм. Отсутствуют показания, противопоказания и побочные эффекты.

+ Хорошая лекция. Обсуждаются АИЗ, питание и добавки. Рассмотрен полный список добавок с указанием дозировок, вариантов замены и другой необходимой информацией.

− Материал малоинформативен: всего 12 страниц, включая обложку и информацию о составителях. В методичке отсутствуют важные сведения: в каких случаях стоит употреблять конкретные витамины и минералы, а также противопоказания к ним. Содержание не дает ответов на практические вопросы, из-за чего приходится искать информацию в интернете, где указаны те же дозировки.

+ Материал содержит немало здравых мыслей.

− В курсе не учитывается расход калорий, акцент сделан только на потреблении. Информация не адаптирована под людей с разной физической активностью. Утверждение о том, что спортсменам лучше брать энергию из жира, а не из углеводов, выглядит некомпетентным. К информации нужно относиться критически и фильтровать её.

+ Круто! Прошли по самым актуальным показателям и планам обследования. Очень полезная памятка. В планах поискать еще информацию этого автора.

+ Спикер подробно рассказывает об аутоиммунных заболеваниях, причинах возникновения псориаза, необходимых изменениях в питании для достижения долгосрочной ремиссии и добавках для восстановления. Материал очень полезный.