Простые принципы долголетия. База здоровья

Name: Простые принципы долголетия. База здоровья
Price: 116 RUB
Availability: InStock

19 участников

О чём курс

Активное долголетие строится на простых ежедневных привычках, а не на сложных медицинских протоколах. Ирина Баранова, кандидат медицинских наук, разбирает базу здорового образа жизни: от корректировки сна и режима питания до управления гормональным фоном.

Внутри курса — разбор стратегий долгожителей, принципы физической активности и инструменты для поддержания стабильного эмоционального состояния. Материал поможет систематизировать знания о питании, выбрать подходящую нагрузку и понять, как влиять на качество жизни в долгосрочной перспективе.

Программа обучения

Что такое биохакинг простыми словами?
7 шагов к активному долголетию
Здоровый сон. Как помочь себе хорошо высыпаться?
Повседневная активность. Домашние лайфхаки
Стратегия питания для активного долголетия. Что есть, что исключить?
Гормональное здоровье. Главные нюансы
Эмоциональный фон здоровой женщины
Качества личности долгожителей

Складчина создана 5 декабря 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ИБ Ирина Баранова Все материалы

Еда как лекарство 188 ₽ 2 300 ₽ −92%R RE:продуктивный возраст. Не только беременность 160 ₽ 3 800 ₽ −96%1 1001 способ гарантированно победить пигментацию 102 ₽ 3 500 ₽ −97%

Пигментация 2.0 252 ₽ 2 290 ₽ −89%

Цистит 132 ₽ 2 200 ₽ −94%

Стратегии питания как основа долголетия 80 ₽

Метаболическая гибкость 80 ₽ 990 ₽ −92%

Горячий мастер-класс про либидо 80 ₽ 290 ₽ −72%

Экзема: кожные проблемы 516 ₽ 1 290 ₽ −60%

Фрукты: источник витаминов или угроза для печени? 80 ₽ 249 ₽ −68%

Интегративный взгляд на волосы: дуэт эндокринолога и косметолога 140 ₽ 4 990 ₽ −97%

Дисплазия соединительной ткани 80 ₽ 360 ₽ −78%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 116 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».