Кинезио-тейп (кинезиологический тейп) — эластичная хлопковая лента на акриловой основе, разработанная японским врачом Кензо Касе в 1970-х годах. Наклеивается непосредственно на кожу и обеспечивает поддержку мышц и суставов, не ограничивая подвижность. Применяется в спортивной медицине, реабилитации, ортопедии и эстетике.
Кинезио-тейп активно используется в профессиональном спорте — его можно увидеть на спинах пловцов и плечах волейболистов на Олимпиадах. В России направление кинезиотейпирования активно развивается с 2010-х годов. Обучение применению кинезио-тейпа доступно специалистам медицинского, спортивного и бьюти-профиля.
Плюсы: Отличная книга, замечательное дополнение к семинарам для более полного понимания материала.
↗ Кинезиотейпинг в лечебной практике неврологии и ортопедииПлюсы: Отличная книга, очень понравилась. Рассматриваю вариант покупки бумажной версии.
↗ Кинезиотейпинг в лечебной практике неврологии и ортопедииМинусы: Материала очень мало.
↗ Терапевтическое тейпированиеМинусы: Материал очень скудный и явно неполный, не оправдал ожиданий.
↗ Терапевтическое тейпированиеМинусы: Цена не соответствует материалу, содержание курса на нуле.
↗ Терапевтическое тейпированиеМинусы: Курс слишком дорогой.
↗ Терапевтическое тейпированиеМинусы: Материал оказался некачественным, не удалось получить ожидаемую пользу для изучения и применения.
↗ Терапевтическое тейпированиеНет. Спортивный (ригидный) тейп — белый, жёсткий, полностью фиксирует сустав. Кинезио-тейп — эластичный, телесного или яркого цвета, поддерживает без ограничения движения. Разные инструменты для разных задач.
BBTape, RockTape, Kinesio — надёжные профессиональные марки. Начать можно с BBTape или Pharmacels — хорошее качество по разумной цене.
Обычно 3–5 дней. Снять нужно при зуде, покраснении, шелушении. Нельзя носить дольше 7 дней подряд без перерыва для кожи.
Противопоказания: открытые раны, острые инфекции кожи, тромбоз глубоких вен, онкология в зоне наложения, сильная чувствительность кожи. Консультация врача обязательна при серьёзных диагнозах.