Кинезио-тейп (кинезиологический тейп) — эластичная хлопковая лента на акриловой основе, разработанная японским врачом Кензо Касе в 1970-х годах. Наклеивается непосредственно на кожу и обеспечивает поддержку мышц и суставов, не ограничивая подвижность. Применяется в спортивной медицине, реабилитации, ортопедии и эстетике.
Кинезио-тейп активно используется в профессиональном спорте — его можно увидеть на спинах пловцов и плечах волейболистов на Олимпиадах. В России направление кинезиотейпирования активно развивается с 2010-х годов. Обучение применению кинезио-тейпа доступно специалистам медицинского, спортивного и бьюти-профиля.
Плюсы: Приятный и профессиональный автор. Понравилась подача материала: с пояснениями и четкими рекомендациями по конкретным случаям. Отличный набор схем в дополнение к тем, что уже использовались. Курс подходит как новичкам, так и опытным пользователям тейпов. Информация подана коротко и по делу.
↗ Эстетическое кинезиотейпирование лицаПлюсы: Прекрасно представлены методы тейпирования, на практике они оказались действительно эффективны.
↗ Реабилитация после COVID-19 с помощью кинезио и кросс тейпированияПлюсы: Хороший курс, дает результат. Автор сама активно пользуется тейпами, и результат заметен в сравнении с ее старыми видео.
↗ Эстетическое тейпирование лица и телаПлюсы: Замечательный материал. Автор грамотно и мотивирующе объясняет, предоставляет много полезных схем.
↗ Эстетическое тейпирование лица и телаПлюсы: Материал полезный и хорошо структурированный. Информация подана четко и ясно, без лишней воды. Приведены описания основных принципов нарезки и размещения аппликаций, к каждому виду есть наглядные фото.
↗ Эстетическое тейпирование телаМинусы: Курс бестолковый: создается впечатление, что аппликации подобраны по принципу визуальной привлекательности, а не эффективности. Содержит немногим более 20 аппликаций без пояснений механики их действия для достижения конкретных результатов. Автор не дает экспертных ответов на вопросы о решении проблем, предлагая действовать методом тыка, что вызывает сомнения в его компетенции.
↗ Курс тейпирования "Домашний доктор"Плюсы: Результат после трёх дней тейпирования превзошел ожидания: овал лица подтянулся, визуальный эффект омоложения. Морщинка на переносице сгладилась. Метод очень эффективный.
Минусы: Появилось раздражение кожи от тейпа под подбородком, из-за чего пришлось прервать работу с этой зоной. Не хватает теоретической базы о механике метода и рекомендаций по работе с чувствительной кожей.
↗ Курс тейпирования "Домашний доктор"Плюсы: Всё доходчиво, понятно, очень подробно разобрано. Мастер-класс проведён красиво и душевно.
↗ Введение в кинезио тейпирование и тейпирование нижних конечностейНет. Спортивный (ригидный) тейп — белый, жёсткий, полностью фиксирует сустав. Кинезио-тейп — эластичный, телесного или яркого цвета, поддерживает без ограничения движения. Разные инструменты для разных задач.
BBTape, RockTape, Kinesio — надёжные профессиональные марки. Начать можно с BBTape или Pharmacels — хорошее качество по разумной цене.
Обычно 3–5 дней. Снять нужно при зуде, покраснении, шелушении. Нельзя носить дольше 7 дней подряд без перерыва для кожи.
Противопоказания: открытые раны, острые инфекции кожи, тромбоз глубоких вен, онкология в зоне наложения, сильная чувствительность кожи. Консультация врача обязательна при серьёзных диагнозах.