Складчина Каталог
Мои курсы
Навык · Работа с тенью

Как научиться работать с тенью

Работа с тенью — психологическая практика, основанная на концепции Карла Юнга о «теневой» стороне личности. Тень — это вытесненные качества, желания и эмоции, которые человек отвергает в себе, но которые продолжают влиять на поведение. Курсы по работе с тенью помогают осознать и интегрировать эти аспекты личности.

79 курсов
57 авторов
от 80 ₽ цена курса
★ 4.2 25 отзывов
Смотреть курсы
Знакомство со своей тенью. Часть 2Танец Ценностей: Найди подлинного себя + Танец Рангов и Танец ТениАрхетип тени. Глубинная психологияЗолото вашей Тени

Курсы 79

Все79 Платные79Практическая психология47Травмы и проработка33Саморазвитие26Направления психотерапии14Конкретные проблемы и запросы11
Сортировка: НовыеПо рейтингуДешевлеДороже

Направления и категории

Практическая психология47Травмы и проработка33Саморазвитие26Направления психотерапии14Конкретные проблемы и запросы11Энергетические практики10Коммуникативные навыки9Психологическое консультирование8
Все направления и категории
Родология и расстановки6Магия и ритуалы6Медитация и осознанность5Арт-терапия и экспрессивная терапия4Женские курсы4Таро и мантика4Семейная психология3Отношения в паре3Философия и религия3Психосоматика2Классические техники2Астрология2Ландшафтный дизайн1Переговоры и коммуникации1Обработка фото1Гипноз и НЛП1Сексология1Мышление1Финансовое мышление1Исполнение желаний1Дизайн Человека и другие системы1

Категории

Психология63Личностный рост35Эзотерика и духовные практики23Интимная жизнь5Отношения и семья3Культура и искусство3Рисование и живопись2Дизайн1Бизнес и предпринимательство1Фото и видео1

О навыке

Онлайн-программы обучают техникам выявления теневых проекций, работе с подавленными эмоциями и интеграции отвергнутых частей себя. Это глубинная психологическая работа, которая приводит к большей целостности, аутентичности и снижению внутренних конфликтов.

Чего ожидать от обучения

Осознание проекций

2-3 недели

Начнёте замечать, как ваши реакции на других людей связаны с вашими собственными подавленными качествами.

Снижение реактивности

1-2 месяца

Привычные триггеры перестанут вызывать интенсивные эмоциональные реакции.

Интеграция качеств

3-4 месяца

Ранее отвергаемые аспекты личности станут доступными ресурсами: здоровая агрессия, чувственность, амбиции.

Целостность

6-12 месяцев

Ощущение большей внутренней свободы, аутентичности и снижение энергозатрат на подавление частей себя.

Что важно знать

Преимущества

  • Глубинная работаРабота с тенью затрагивает корни психологических проблем, а не только поверхностные симптомы.
  • Высвобождение энергииПодавление теневых аспектов требует огромных энергозатрат. Интеграция высвобождает эту энергию.
  • Улучшение отношенийОсознание проекций кардинально меняет качество отношений с окружающими.
  • КонфиденциальностьОнлайн-формат позволяет исследовать самые сокровенные аспекты личности в безопасной обстановке.

Сложности

  • Эмоциональная интенсивностьВстреча с подавленными аспектами может быть болезненной и вызывать временное ухудшение состояния.
  • Не заменяет терапиюПри тяжёлых травмах и психических расстройствах работа с тенью должна проходить только под руководством квалифицированного терапевта.
  • Сложность самостоятельной работыТень по определению невидима для самого человека, что затрудняет самостоятельное исследование.

Авторы 10

АГ Александр Гиршон 2 курса · ★ 5.0АЛ Артем Лебедев 2 курса · ★ 5.0АС Алена Старовойтова 3 курса · ★ 3.0АМ Анастасия Мазалова 2 курса · ★ 4.0БМ Брат Марсий 3 курсаАЛ Алексей Лукин 2 курсаОФ Ольга Фролова 2 курсаСР Станислав Раевский 2 курсаSE Sigh Energy 2 курсаОН Ольга Найдёнова 2 курса

Отзывы 25

Elen17 сентября 2018 г. ★★★★☆

Плюсы: Практикум для начинающих по работе с отягощениями, у ведущей очень приятный голос.

Минусы: Минимум полезной информации, много лишних разговоров. Лучше проработать семинары мастера прошлых лет.

↗ Знакомство со своей Тенью – Скажи мне, кто твой враг, и я скажу кто ты
Onev0113 июня 2018 г. ★★★☆☆

Плюсы: Семинар подойдет для начинающих изучать психотерапию. В целом своих денег стоит, авторы стараются.

Минусы: Семинар разделен на две части с разными докладчиками, тема теней раскрывается только во второй части (начинается примерно через 1,2 часа). Информация подается с излишними подробностями, характерными для гештальт-подхода. Спичи очень затянуты, содержание можно было сократить до 30-40 минут без потери качества.

↗ Я и моя Тень
Мелармония24 апреля 2018 г. ★★★★☆

Плюсы: Теория изложена верно, полезна для повторения материала. Полезный список рекомендуемой художественной литературы. Автор вызывает интерес, готова послушать другие вебинары с учетом полученного опыта.

Минусы: Не хватило практических навыков, методов работы, а также примеров из жизни. Хотелось бы больше информации о том, как преодолевать трудности и обходить препятствия в процессе. Недостаточно практических домашних заданий.

↗ Я и моя Тень
bassalt21 апреля 2018 г. ★★★☆☆

Плюсы: Подкованные докладчики, неплохой теоретический обзор, приведены источники и мнения по теме в разные исторические периоды.

Минусы: Информация довольно популярная и встречается во многих материалах на эту тему. Доклады затянуты, их можно было сократить до получаса. Полностью отсутствует техническая сторона вопроса, нет практических приемов работы.

↗ Я и моя Тень
chiara4118 апреля 2018 г. ★★☆☆☆

Минусы: Материал показался примитивным, информация — общеизвестные мысли, собранные из разных источников. Первая часть курса ощущается пустой, вторая часть не исправляет общего впечатления.

↗ Я и моя Тень
magnolia15 декабря 2015 г. ★★★☆☆

Плюсы: Понравилась одна мысль: если считать, что теневые качества в нас просто менее развиты, чем в тех, кто нас раздражает, становится проще принять эту тему и меньше раздражаться.

Минусы: Отсутствие структуры и четкости, подача материала в общих и расплывчатых чертах. Автор лекции «лил воду», при этом запинался в речи. Дана по сути только одна техника. Информация поверхностная: если слушатель уже знаком с темой, лекция бесполезна, а если нет — знаний из нее не почерпнуть.

↗ Архетип тени. Глубинная психология

Частые вопросы

Что такое тень простыми словами?

Тень — это все качества, которые вы в себе не признаёте. Если вы гордитесь своей добротой, ваша тень может содержать скрытую агрессию. Если осуждаете лень — в тени скрыта потребность в отдыхе.

Опасна ли работа с тенью?

При грамотном подходе — нет. Но резкое столкновение с подавленным материалом без поддержки может быть дестабилизирующим. Важно выбирать курсы с этичным и постепенным подходом.

Как понять, что у меня есть теневые аспекты?

У всех есть тень. Если вас кто-то сильно раздражает определённым качеством — вероятно, это качество подавлено в вас. Если есть повторяющиеся конфликты одного типа — тень задействована.

Можно ли полностью интегрировать тень?

Полная интеграция — идеал, к которому можно стремиться, но едва ли достижимый полностью. Это непрерывный процесс самопознания.

Кому не подходит работа с тенью?

При активных психозах, тяжёлой депрессии и острых кризисных состояниях. В этих случаях сначала нужна стабилизация с помощью специалиста.