Техники самопомощи при панических атаках

Плюсы: Очень полезный вебинар. Несмотря на большую длительность (4,5 часа), материал глубокий и проработанный. Метод простой, но эффективный. Автор доступно объясняет нюансы адаптации под разные ситуации, что помогает разложить знания по полочкам. После просмотра появилось понимание собственных состояний.

Плюсы: Автор не является шарлатаном, вся информация по теме курса представлена в презентации.

Минусы: В вебинаре очень много воды, посторонних историй и рекламы. Информация не новая, нет никаких инсайтов или ноу-хау, всё это можно найти в бесплатном доступе в интернете.

Плюсы: Очень ценный материал от профи в своей теме, всё подробно и доступным языком.

Плюсы: Профессиональная подача информации, много полезных советов, интересные примеры из практики и жизни автора. Качественный контент.

Плюсы: Курсов подобного рода мало. В материале очень мало «воды» и много полезной информации. Теория подается так, что уже сама по себе носит терапевтический характер и эффективна. Курс с высокой вероятностью помогает избавиться от панических состояний, возникающих в определенных местах.

Минусы: При общем тревожном расстройстве хронического типа эффективность курса ниже, хотя он всё равно помогает переосмыслить некоторые вещи.

Плюсы: Герваш супер.