З
Предзаказ 899 ₽
Знакомься — это Муай Тай
О чём курс
Освойте базовую технику тайского бокса, которую можно тренировать где угодно — дома, на улице или в зале. Курс строится на физиологических особенностях человека, помогая выстроить правильную стойку и научить тело включать нужные мышцы для эффективных ударов.
Внутри разбираются нюансы нанесения ударов руками, ногами, коленями и локтями, а также соответствующие защитные действия. Особое внимание уделено подбору дистанции и подготовительным упражнениям, которые делают движения качественными и техничными. Материал адаптирован как для новичков в единоборствах, так и для тех, кто хочет углубиться в детали техники Муай Тай.
Программа обучения
- Разминка и подготовка тела к нагрузкам
- Базовая стойка в Муай Тай
- Подготовительные упражнения для включения мышц
- Техника ударов руками
- Техника ударов ногами
- Техника ударов коленями
- Техника ударов локтями
- Защитные элементы от всех видов ударов
- Нюансы выбора и контроля дистанции
Складчина создана 6 сентября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Профессии
Навыки
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
О
Серия · 2 выпуска862 ₽ 1 000 ₽ −14%
Онлайн-марафон 7 дней
Виталий Дунец
Можно купить 40 ₽ 41 ₽ −2%
Тайский бокс
Руслан Темир-Булатов3
Предзаказ 247 ₽ 1 000 ₽ −75%
3-й онлайн-марафон 7 дней
Виталий ДунецМ
Можно купить 248 ₽ 1 750 ₽ −86%
Муай Тай прокачка
Виталий ДунецМ
Можно купить 296 ₽ 1 950 ₽ −85%
Муай Тай прокачка 2
Виталий Дунец
Можно купить 120 ₽ 300 ₽ −60%
Побеждай в бою. Энциклопедия боя. Часть первая: тайский бокс
Сергей Заяшников
Можно купить 296 ₽ 1 000 ₽ −70%
Муай-тай, Кикбоксинг, Кунг-фу. Базовая техника
Alex Mutel1
Предзаказ 575 ₽ 1 000 ₽ −43%
1-й онлайн-марафон 7 дней
Виталий Дунец 300 ₽ 1 490 ₽