Журнал-методичка «Еда, вода и витамины»

Избыточный вес и проблемы с кожей часто становятся следствием метаболических сбоев, которые устраняются через коррекцию питания и восполнение дефицитов. Внутри журнала разобраны протоколы питания при конкретных состояниях: инсулинорезистентности, акне, комедонах, дерматите, псориазе и обезвоженности. Автор детально объясняет роль воды в организме, дает инструменты для вычисления индивидуальной нормы потребления и анализа косметических составов на предмет удержания влаги. Отдельный блок посвящен разбору витаминов и БАДов — от алгоритмов выбора добавок для нервной системы и метаболизма до «стоп-листа» с бесполезными или опасными средствами. В результате вы получите готовую систему по управлению качеством тела и кожи через осознанный подход к рациону и нутрицевтикам.