Складчина Каталог
Мои курсы

Женское здоровье

5 участников
КЯ Автор Катя Янг

О чём курс

Восстановите гормональный баланс и качество жизни без изнурительных диет и сложных анализов. Программа помогает стабилизировать эмоциональное состояние, улучшить внешний вид кожи и волос, а также вернуть либидо через нутрициологическую коррекцию и работу с образом жизни.

Внутри курса разбираются механизмы влияния питания и стресса на женские гормоны, техники дыхания для борьбы с усталостью и специальные упражнения для мышц тазового дна. Материал ориентирован на женщин, которые хотят понимать сигналы своего организма в разные периоды — от менструального цикла до менопаузы. В результате вы научитесь составлять рацион для поддержки эндокринной системы, снижать проявления ПМС и освоите антистресс-практики для поддержания ресурса.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • 1 неделя:
    • Влияние образа жизни на гормональный баланс
    • Роль гормонов в жизненных циклах женщины
    • Приветственный видеоурок
    • Самодиагностика дефицитов без анализов
    • Оптимальное питание и структура рациона
    • Презентация меню
    • Дыхательная практика
    • Нутрицевтическая схема коррекции
    • Рецепт масла для либидо
    • Гормональная гимнастика
    • Рецепт чая для детоксикации эстрогенов
  • 2 неделя:
    • Гимнастика для мышц тазового дна
    • Эстрогендоминирование и патологические состояния
    • Противопоказания к МГТ/ЗГТ
    • Ежедневная практика
    • Подведение итогов
  • Лекторий:
    • Ранние проявления гормонального дефицита
    • Базовые гинекологические проблемы
    • Лабораторная и генетическая диагностика
    • Коррекция менопаузы и ЗГТ
    • Профилактика остеопороза
    • Психологическая адаптация к сложным периодам
    • Косметологические процедуры: уход и инъекции
    • Управление жизненным сценарием
    • Мышцы тазового дна и дыхание
    • Возрастной макияж
    • Стимуляция BDNF и работа мозга
    • Сексуальность и урологические аспекты
    • Аппаратная косметология
    • Отношение к собственному телу
Складчина создана 4 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
Гинеколог
Навыки
Женское здоровье
Проблемы
Проблемы женского здоровья

Другие материалы автора 12

КЯ Катя Янг Все материалы
М Марафон столетия 106 ₽ 1 111 ₽ −90%Очищение организма и детокс Очищение организма и детокс 230 ₽ 1 000 ₽ −77%И Избыточная тонкокишечная проницаемость 144 ₽ 777 ₽ −81%Г Гипотиреоз 102 ₽ 777 ₽ −87%Красота и здоровье кожи Красота и здоровье кожи 196 ₽ 2 450 ₽ −92%В Восстановление при субклинической дисфункции надпочечников 144 ₽ 777 ₽ −81%Детские ланч-боксы Детские ланч-боксы 0 ₽ 990 ₽ −100%Гайд Детские ланч-боксы Гайд Детские ланч-боксы 0 ₽ 990 ₽ −100%П Постковидный синдром 104 ₽ 777 ₽ −87%И Инсулинорезистентность 134 ₽ 777 ₽ −83%Метод "Настроение" Метод "Настроение" 326 ₽ 2 500 ₽ −87%Человек энергичный Человек энергичный 2 201 ₽ 16 500 ₽ −87%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

1 940 ₽ 10 000 ₽