Всё, что нам наврали про кетодиету

17 участников

О чём курс

Кетодиета часто ошибочно воспринимается как инструмент для экспресс-похудения, однако у неё совсем иные физиологические задачи. На вебинаре разбираются мифы вокруг популярных пропорций КБЖУ (20:75:5) и объясняется, почему слепое им следование может не принести желаемого результата. Автор проекта «Кето новости» подробно раскрывает биохимическую разницу между безопасным состоянием кетоза и опасным кетоацидозом, а также объясняет реальную роль кетонов в организме. Отдельное внимание уделено качеству жиров — отличиям насыщенных от ненасыщенных — и составлению сбалансированного рациона на практике.

Программа обучения

  • Почему кетодиета не предназначена для похудения
  • Правда о кетопропорции 20:75:5
  • Насыщенные и ненасыщенные жиры
  • Разница между кетозом и кетоацидозом
  • Что такое кетоны на самом деле
  • Строим кетоменю вместе
Складчина создана 23 сентября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ВH Валерий Humberto Все материалы
250 ₽ 1 500 ₽