О чём курс

Система сезонных опор для стабилизации эмоционального состояния и поддержания уровня энергии в период осенне-зимнего спада. Участники получают доступ к набору инструментов для планирования жизни, снижения тревожности и внедрения бережных ритуалов в повседневность. Внутри представлены готовые к скачиванию планеры, трекеры привычек и настроения, подборки сезонных рецептов, медиа-рекомендации и архив тематического журнала Bjorg. Программа ориентирована на тех, кто хочет восстановить чувство контроля и выстроить комфортный жизненный ритм без жестких марафонов и дедлайнов.

Программа обучения

  • Инструменты для планирования: планеры форматов A4, A5, A6 (цветные и черно-белые)
  • Трекеры: привычки и настроение на месяц
  • Психологические практики: инструменты против стрессовых факторов («гремлинов» и «дементоров»)
  • Культурный блок: подборки книг, фильмов и сезонных рецептов
  • Ритуалы: практики для равновесия, работы со сном и повышения бодрости
  • Архив материалов: журналы Bjorg и коллекция «малых хороших вещей»
Складчина создана 5 ноября 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2
Ноябрь 2025 Вы здесьОктябрь 2025 80 ₽

Другие материалы автора 12

ЯГ Яна Горбовская Все материалы
188 ₽ 490 ₽