Что думает тело про ЗОЖ

Ваше тело может воспринимать привычный здоровый образ жизни как насилие, а не как заботу. Этот вебинар помогает разобраться, почему между осознанным решением правильно питаться или тренироваться и реальной реакцией организма часто возникает конфликт.

Внутри разбираются:

• способы установления контакта со своим телом для понимания его истинных потребностей;
• когнитивные искажения: как наш мозг конструирует понятие «ЗОЖ» и почему оно часто противоречит сигналам организма;
• практические упражнения для диагностики того, находится ли ваше тело в согласии с вашим образом жизни или сопротивляется ему.

Материал будет полезен тем, кто чувствует дискомфорт, усталость или внутреннее сопротивление при попытках следовать стандартам здорового образа жизни. Вы научитесь слышать реальные сигналы тела и адаптировать свои привычки так, чтобы они приносили пользу, а не стресс.