Установка личных границ

Постоянное чувство вины из-за отказов или невозможность отстоять свои интересы в общении — признаки размытых личных границ, которые этот курс помогает восстановить через прикладные инструменты. Материал фокусируется на том, как выстраивать дистанцию в самых разных жизненных сценариях: от повседневной коммуникации и работы с чужим гневом до сложных ситуаций вроде развода, болезни или общения с родителями. Вместо теории предлагаются конкретные алгоритмы действий, которые позволяют перестать быть удобным для окружающих и вернуть контроль над собственным временем, ресурсами и пространством.