Уроки акробатики — Октябрь 2021

Name: Уроки акробатики
Price: 372 RUB
Availability: InStock

29 участников

ВК Автор Владимир Карачунов Школа My Pole Space

О чём курс

Вам нужен акробатический арсенал для танцевальной или околопилонной практики, который органично впишется в партерную часть хореографии. Материал помогает закрыть технические пробелы и безопасно освоить базовые и продвинутые элементы — от стоек на руках до переворотов и кувырков. Вы изучите анатомически правильную подготовку тела, включая укрепление плечевого пояса, и научитесь связывать трюки в непрерывные потоки, чтобы добавить динамики своим выступлениям.

Программа обучения

Разминка
Комплекс на укрепление плеч
РАЗДЕЛ I. СТОЙКИ
- 1. На голове
- 1. На предплечьях
- 1. На руках
- 1. Балансы на плече, на локте-и-ладони, «крокодил», с узкой постановкой рук, подъем в стойку через импульс
РАЗДЕЛ II. КУВЫРКИ И ПЕРЕКАТЫ
- 1. Кувырки
- 1. Перекаты через трапецию
- 1. Перекаты через грудь
- 1. Фиш-флоп и связка со стойкой на плече
- 1. Перекат из стойки
- 1. Перекат в стойку и обратно
- 1. Перекат в мостик
- 1. Кувырок в собаку мордой вниз
РАЗДЕЛ III. Колёса
- 1. Классическое колесо
- 1. Колесо с разворотом
- 1. Колесо с коленей на колени
- 1. Колесо на одной руке
- 1. Колесо через грудь
- 1. Колесо с приходом в пол
РАЗДЕЛ IV. Перевороты
- 1. «Книжка»
- 1. Подъем прыжком через руку
- 1. Переворот с разножкой в сед
- 1. Переворот назад из мостика
- 1. «Макака»
- 1. Прыжковый подъем через прогиб
РАЗДЕЛ V. Пятнадцать акробатических трюков, переходов и связок («Вертолетики», вариации смены ног через прыжки и перекаты, вращения, пируэты)

Складчина создана 23 октября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

Апрель 2026 2 903 ₽Октябрь 2021 Вы здесь

Другие материалы автора 1

ВК Владимир Карачунов Все материалы

Уроки акробатики 2 903 ₽ 4 500 ₽ −35%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 372 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».