Цигун дома. Часть 2

Восстановите физическое состояние и уровень энергии с помощью последовательных восточных практик, не требующих специального оборудования. Это продолжение базового курса, где внимание сфокусировано на глубинной проработке комплекса Ба Дуань Цзин и техниках медитации. Внутри разбираются как классические активные упражнения, так и их сидячие вариации, а также методы расслабления и базовые теоретические знания о меридианах и активных точках организма. Программа подходит для любого уровня подготовки и возраста. К концу обучения вы сможете самостоятельно выстраивать тренировочный процесс, направленный на устранение хронической усталости и повышение общего тонуса.