Тренинг АнтиКлимакс

Гормональные перестройки после 35–45 лет часто сопровождаются необъяснимым набором веса, приливами, снижением энергии и сухостью слизистых — этот тренинг предлагает стратегию восстановления через коррекцию питания и физиологических процессов. Автор разбирает, как поддерживать выработку половых гормонов, эффективно выводить лишний эстроген и устранять симптомы перименопаузы. Вы получите конкретный план питания, базовый список препаратов для поддержки организма и комплекс упражнений, направленных на борьбу с возрастными изменениями, от дряблости кожи до недержания мочи. Материал ориентирован на женщин, которые хотят вернуть прежний уровень активности, тонус и когнитивные способности, опираясь на научный подход к метаболизму и физиологии.