Типы женских фигур: особенности тренировок и питания

Чтобы составить эффективную программу, нужно понимать анатомическую специфику: от предрасположенности к варикозу до метаболических особенностей конкретного типа телосложения. Здесь разбирают, как адаптировать фитнес-нагрузки и рацион под индивидуальный соматотип, а не пытаться следовать усредненным рекомендациям.

Внутри вебинара:

• Оценка соматотипа по 11 ключевым критериям.
• Функциональная и психологическая диагностика клиентов перед началом занятий.
• Алгоритмы построения тренировочного процесса для разных типов фигур, включая работу с «проблемными» зонами.
• Принципы рационального питания с учетом особенностей метаболизма.

Материал будет полезен фитнес-тренерам и практикующим спортсменам. В финале вы научитесь составлять индивидуальные планы тренировок и питания на основе объективных данных, а не догадок.