Тейпирование — Февраль 2026

О чём курс

Телесный терапевт Алина Сафиуллина разбирает кинезиологическое и эстетическое тейпирование для всего тела — от шеи до стоп. В материалах собраны правила подбора эластичных лент, базовые схемы аппликаций и анатомические ориентиры для самостоятельного наложения тейпов на разные зоны.

По словам автора, эти техники помогают уменьшить боль и воспаление в суставах, поддержать мышцы спины и шеи, а также ускорить заживление ушибов. Отдельно рассматриваются аппликации для лимфодренажного эффекта в области живота и бёдер, схемы для тренировок спортсменов, поддержка тела во время беременности и после родов, а также специфика работы с детьми и подростками.

Что внутри

Программа рассчитана на три недели и включает 21 урок с практическими инструкциями. В вводной части автор объясняет анатомические основы метода, знакомит с разновидностями кинезиологических тейпов и показывает базовые приёмы их нанесения.

Основная часть курса отведена под работу с опорно-двигательным аппаратом: наложение лент на шею, поясницу, плечевой, локтевой, тазобедренный, коленный и голеностопный суставы, а также кисти и стопы. Завершающий блок включает лимфодренажные техники для живота и бёдер, помощь при заживлении ушибов и рубцов, а также эстетическое тейпирование лица, которое, по утверждению автора, помогает улучшить тонус кожи и добиться эффекта лифтинга.

Для кого

Курс рассчитан на тех, кто:

• хочет освоить базовые навыки тейпирования, чтобы помогать себе и близким справляться с болью и напряжением в теле;
• планирует разобраться в типах тейпов и научиться подбирать подходящие ленты под разные задачи;
• хочет изучить анатомические основы для безопасного и точного наложения аппликаций.

Об авторе

Алина Сафиуллина — телесный терапевт. Она окончила Поволжский университет физической культуры и спорта, училась в аспирантуре, прошла подготовку по направлениям логопедии, кинезиологии и классического массажа, а в 2023 году завершила курсы детского массажа.