Складчина Каталог
Мои курсы

Телесочка рулит

23 участника
НК Автор Наталья Касарина

О чём курс

Телесно-ориентированный психолог Наталья Касарина разбирает механизм образования мышечных блоков и предлагает методику последовательного снятия зажимов во всех сегментах тела.

О чём тренинг

В основе программы лежит работа с мышечным напряжением, возникающим из-за подавленных эмоций, стресса и невыраженных реакций вроде гнева или слёз. Автор объясняет, как единичный спазм закрепляется в теле, перерастает в хронический зажим и начинает отнимать силы.

По словам психолога, тренинг помогает наладить контакт со своим телом, избавиться от привычной скованности и вернуть ощущение свободы в движениях.

Кому подойдёт

Материал рассчитан на тех, кто замечает постоянное мышечное напряжение и упадок сил:

  • сон и отдых не возвращают бодрость, а усталость ощущается постоянно;
  • беспокоит чувство пережатых мышц, с которым не справляется классический массаж;
  • движения кажутся закрепощёнными, нет ощущения комфорта в теле;
  • тренировки или интимная жизнь вызывают мышечную боль и дискомфорт.

Как проходит обучение

Курс рассчитан на восемь недель, по одной теме на каждую неделю. Обучение строится последовательно: после вводного блока о принципах телесной терапии участники поэтапно прорабатывают основные сегменты тела сверху вниз — от мышц лица и затылка до таза и ног.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Первая неделя. Знакомство. Вы узнаете, что такое телесная терапия, как образуются телесные зажимы и почему от них нужно избавляться.
  • Вторая неделя. Работа с зажимом мышц верхней части головы, лба, глаз и носа.
  • Третья неделя. Работа с зажимом мышц подбородка, нижней части затылка и верхней части горла.
  • Четвёртая неделя. Работа с зажимом мышц горла, боковой и задней части шеи, гортани и корня языка.
  • Пятая неделя. Работа с зажимом мышц грудной клетки, лопаток, плеч и рук.
  • Шестая неделя. Работа с зажимом мышц диафрагмы и солнечного сплетения.
  • Седьмая неделя. Работа с зажимом мышц живота, спины и поясницы.
  • Восьмая неделя. Работа с зажимом мышц таза и ног.
Складчина создана 17 апреля 2020 г.

Теги курса

Навыки
Работа с телом
Проблемы
Упадок силМышечное напряжениеНапряжение в теле

Другие материалы автора 12

НК Наталья Касарина Все материалы
2 горячих сборника ролевых игр 2 горячих сборника ролевых игр 80 ₽ 599 ₽ −87%М Медитация Защита от энерговампиров 380 ₽ 3 666 ₽ −90%Терапевтические сказки Терапевтические сказки 72 ₽ 777 ₽ −91%Любимая, спокойная, уверенная и с деньгами Любимая, спокойная, уверенная и с деньгами 6 080 ₽ 36 000 ₽ −83%Медитация На вес Медитация На вес 300 ₽ 4 443 ₽ −93%Г Границы моего я 120 ₽ 492 ₽ −76%П Перчик XXL 450 ₽ 4 500 ₽ −90%Н Невозможное возможно 380 ₽ 4 443 ₽ −91%Гайд Расчлененка Гайд Расчлененка 166 ₽ 1 000 ₽ −83%М Медитация Венеры 400 ₽ 3 000 ₽ −87%Т Три медитации для женщин 100 ₽ 450 ₽ −78%Золотой поток Золотой поток 498 ₽ 6 666 ₽ −93%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

375 ₽ 6 900 ₽