Свобода от перфекционизма

45 участников

О чём курс

Перфекционизм превращает жизнь в бесконечную погоню за недостижимым идеалом, лишая возможности чувствовать удовлетворение от текущих достижений. Эта аудиосессия помогает трансформировать невротический перфекционизм в здоровый, избавляя от парализующего страха ошибок и привычки к самобичеванию. Внутри программы — инструменты для смены «черно-белого» мышления на более гибкое, техники расстановки приоритетов и практика баланса между амбициями и отдыхом. Вы научитесь отпускать завышенные требования к себе и окружающим, чтобы наконец начать получать удовольствие от самого процесса деятельности, а не только от результата.

Программа обучения

  • Аудиосессия (программа для прослушивания)
  • Техники работы с поляризованным мышлением
  • Упражнения по развитию здорового перфекционизма
  • Методики расстановки приоритетов и целеполагания
  • Инструменты для гармонизации режима работы и отдыха
  • Практики принятия своей уникальности и снижения самокритики
Складчина создана 22 июля 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы школы 12

AP AST production Все материалы
180 ₽ 3 000 ₽