Справиться с гневом — Август 2025

2 участника

О чём курс

Гнев часто воспринимается как внешняя реакция на поведение окружающих, но на самом деле он рождается из ваших внутренних ожиданий и жестких правил. Эта медитативная практика позволяет осознать корни раздражения, перестав быть заложником необходимости контролировать чужие поступки.

Внутри программы разбираются механизмы возникновения гнева — от легкого недовольства до вспышек ярости. Вы поймете, как превратить этот деструктивный импульс в инструмент для защиты личных границ, научитесь выявлять скрытые требования к себе и окружающим, а также трансформировать эмоциональное напряжение в источник внутренней силы и уверенности.

Программа обучения

  • Природа эмоций и их связь с внутренними правилами
  • Почему мы пытаемся контролировать окружающих и к чему это ведет
  • Гнев как сигнал нарушения личных границ
  • Три объекта гнева: на себя, на других, на жизнь
  • Практическая медитация по осознанию и трансформации гнева
Складчина создана 30 августа 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2
Август 2025 БесплатноАвгуст 2025 Вы здесь

Другие материалы автора 12

АП Андрей Патрушев Все материалы
803 ₽ 900 ₽