Смузи-йога детокс по Аюрведе

Name: Смузи-йога детокс по Аюрведе
Price: 96 RUB
Availability: InStock

46 участников

ЕЛ Автор Елена Левицкая, Светлена Ермакова Школа Школа здорового питания

О чём курс

За 10 минут на кухне вы научитесь готовить сбалансированные смузи, которые помогают восполнить дефицит витаминов и мягко очистить организм без голодания и жестких ограничений. В основе программы лежит интеграция принципов Аюрведы в ежедневный рацион с использованием доступных суперфудов и дикоросов.

Внутри курса разбираются:

21 рецепт смузи из овощей, фруктов и зелени, сбалансированных по аюрведическим принципам.
Техники работы с дикоросами: как правильно собирать и обрабатывать крапиву, щавель, одуванчик и другие растения.
Правила сочетания продуктов и подбор времени приема для максимального усвоения питательных веществ.
Способы добавления "русских суперфудов" для коррекции микроэлементозов и повышения уровня энергии.

Материалы подойдут тем, кто хочет внедрить полезные привычки в рацион семьи (включая детей) и снизить тягу к сладкому. В результате вы освоите систему питания, способствующую плавному снижению веса и улучшению самочувствия без исключения целых групп продуктов.

Программа обучения

Принципы здоровья по Аюрведе
Баланс вкусов и состава смузи
Правила сочетания смузи с основной пищей
21 рецепт смузи (сладкие и несладкие)
Использование дикоросов (крапива, щавель, подорожник, одуванчик) в рационе: сбор и обработка
Обзор "русских суперфудов" для восполнения питательных веществ
Организация перекусов и завтраков на основе смузи
Выращивание микрозелени на подоконнике

Складчина создана 17 мая 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 96 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».