Смузи-йога детокс по Аюрведе

За 10 минут на кухне вы научитесь готовить сбалансированные смузи, которые помогают восполнить дефицит витаминов и мягко очистить организм без голодания и жестких ограничений. В основе программы лежит интеграция принципов Аюрведы в ежедневный рацион с использованием доступных суперфудов и дикоросов.

Внутри курса разбираются:

• 21 рецепт смузи из овощей, фруктов и зелени, сбалансированных по аюрведическим принципам.
• Техники работы с дикоросами: как правильно собирать и обрабатывать крапиву, щавель, одуванчик и другие растения.
• Правила сочетания продуктов и подбор времени приема для максимального усвоения питательных веществ.
• Способы добавления "русских суперфудов" для коррекции микроэлементозов и повышения уровня энергии.

Материалы подойдут тем, кто хочет внедрить полезные привычки в рацион семьи (включая детей) и снизить тягу к сладкому. В результате вы освоите систему питания, способствующую плавному снижению веса и улучшению самочувствия без исключения целых групп продуктов.