Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт

Name: Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт
Price: 152 RUB
Availability: InStock

23 участника

О чём курс

Ваши мысли напрямую формируют эмоциональное состояние и телесные реакции — этот материал объясняет, как выявить когнитивные искажения и перестроить структуру мышления, чтобы избавиться от невротических переживаний. Вы разберете связь между автоматическими мыслями, стрессом и поведением, а также научитесь технике диспутирования — логическому оспариванию негативных убеждений с помощью аргументов. Особое внимание уделено глубинной работе с установками, которые лежат в основе эмоциональных расстройств. В результате вы освоите инструменты когнитивной самопомощи, позволяющие самостоятельно корректировать свое состояние без внешней психологической поддержки.

Программа обучения

Роль мышления в формировании негативных эмоций
Структура восприятия реальности человеком
Взаимосвязь мыслей, эмоций, телесных реакций и поведения
Убеждения и их влияние на мышление
Уровни и структура мышления
Отличия здоровых эмоций от невротических
Способы совладания с негативными эмоциями
Работа с автоматическими негативными мыслями
Компоненты стресса и методы их выявления
Виды когнитивных искажений и методы их исправления
Техники диспутирования искаженных мыслей
Улучшение эмоционального состояния через воображение
Виды промежуточных убеждений
Происхождение и виды негативных глубинных убеждений
Общая структура эмоциональных расстройств

Складчина создана 20 июля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 7

ПФ Павел Федоренко, Илья Качай Все материалы

Ключи к свободе от тревоги и депрессии 146 ₽ 990 ₽ −85%

10 шагов к свободе от депрессии 180 ₽ 990 ₽ −82%

Как избавиться от гнева и обиды 128 ₽ 990 ₽ −87%

Как избавиться от ревности и зависти 180 ₽ 990 ₽ −82%

Глубинные причины невроза. Как найти и устранить 100 ₽ 990 ₽ −90%

Безусловное самопринятие 110 ₽ 990 ₽ −89%

Преодоление вины и стыда 124 ₽ 990 ₽ −87%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 152 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».