О чём курс

Обретение стройности, энергии и молодости через внедрение здоровых привычек без насилия над собой, борьбы с лишним весом и жестких ограничений. Методика основана на доказательной психологии и рассчитана на женщин 35–55 лет, которые устали от циклических срывов после диет и марафонов.

Внутри программы разбираются физиологические факторы влияния на старение, принципы сбалансированного питания, техники ухода за лицом, оптимальные режимы физической активности и инструменты для нормализации сна. Участницы проходят путь от формирования осознанного подхода к телу до создания устойчивой системы, которая позволяет поддерживать форму без использования силы воли.

Программа обучения

  • Блок №1. Ваш новый подход
  • Блок №2. Мотивация и дисциплина
  • Блок №3. Факторы влияния на здоровье, внешность и старение
  • Блок №4. Правила внедрения привычек
  • Блок №5. Питание
  • Блок №6. Красота лица
  • Блок №7. Движение и спорт
  • Блок №8. Сон и сопутствующие факторы
  • Блок №9. Откаты и срывы
  • Блок №10. Система навсегда
Складчина создана 26 февраля 2026 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Другие материалы автора 3

ЕЕ Евгения Емелина Все материалы
12 528 ₽ 21 000 ₽