Материнское выгорание

Name: Материнское выгорание
Price: 1352 RUB
Availability: PreOrder

4 участника

О чём курс

Постоянная усталость и эмоциональное опустошение при воспитании детей часто имеют физиологическую природу, с которой можно и нужно работать. Курс помогает выявить истинные причины истощения, разобраться в механизмах стрессо-мозговой петли и вернуть ресурсное состояние.

Внутри программы — разбор стадий эмоционального выгорания, влияние стресса на организм и конкретные техники управления состоянием в моменте. Вы научитесь применять упражнения на баланс и проприоцепцию, а также выстраивать систему профилактики выгорания в повседневной жизни.

Программа обучения

Что такое выгорание
План курса
Что такое выгорание
Кто в зоне риска ЭВ
Физиология выгорания
Стадии стресса
Эустресс и дистресс
Домашнее задание 1
Стрессо-мозговая петля
Влияние выгорания на тело
Повышение стрессоустойчивости
Домашнее задание 2
Стадии эмоционального выгорания
Симптомы и признаки
Стадии выгорания
- I Фаза "Тревожное напряжение"
- II Фаза "Сопротивление"
- III Фаза "Истощение"
Работа с выгоранием
- Шаг 1. Устранить источник стресса
- Шаг 2. Изменить восприятие
- Шаг 3. Тренировать стрессоустойчивость
Работа со стрессом в моменте
Техники и упражнения
Упражнения на баланс и проприоцепцию
Что делать, если уже выгорели
Life Work Balance
Домашнее задание 3
Профилактика выгорания
Заключение
Что почитать?
Полезные ссылки и нужный промокод

Складчина создана 23 февраля 2025 г. · описание обновлено 31 июля 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

ЕО Елена Овечкина Все материалы

Базовый курс для родителей 900 ₽ 5 690 ₽ −84%Р Развитие ребенка от года до трех лет 2 939 ₽ 9 600 ₽ −69%

Курс 0–4 5 990 ₽

Про горшок: бережно и просто 490 ₽ 2 490 ₽ −80%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 3 000 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.