Сильная жизнь: как всегда быть в ресурсном состоянии
О чём курс
Проблема хронической усталости, прокрастинации и нехватки времени кроется не в отсутствии знаний о том, как поднять тонус, а в невозможности внедрить эти способы в повседневную рутину. Вебинар предлагает систему ежедневных действий, которые призваны перевести состояние организма из «разбитого» в стабильно активное.
В основе материала лежат техники для управления биологическими ресурсами, которые помогут:
- оптимизировать циклы сна для восстановления за 6 часов;
- купировать влияние стресса на продуктивность в течение рабочего дня;
- преодолеть бытовую лень и зависимость от вредных привычек (включая пищевые);
- поддерживать высокий уровень личной и сексуальной энергии.
Результатом внедрения данных принципов станет способность выполнять запланированный объем задач, сохраняя жизнерадостность и физическую активность независимо от возраста.
Программа обучения
Точной программы нет. Примерный план вебинара включает темы:
- Оптимизация режима сна: как высыпаться за 6 часов.
- Методы сохранения энергии в течение рабочего дня.
- Техники борьбы со стрессом и эмоциональным выгоранием.
- Способы повышения личной эффективности для выполнения множества дел в день.
- Система внедрения полезных привычек.
- Влияние уровня энергии на сексуальную активность.
Теги курса
Другие материалы автора 12
АП Алексей Похабов Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».