80 ₽ 800 ₽ −90%
Шпагат за 10 уроков. С нуля для любого возраста
Создан: 23 декабря 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
С нуля освоить технику растяжки и сесть на шпагат вне зависимости от исходной физической подготовки и возраста. Программа фокусируется на биомеханике работы ног, проработке связок таза и мобильности крестцового отдела, чтобы сделать процесс подготовки безопасным для спины и суставов. Вы пройдете путь от анатомического разбора упражнений до выполнения полноценной Хануманасаны.
Другие материалы автора
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Ещё интересные курсы
Л
108 ₽ 4 500 ₽ −98%
Лекции по Дришти йоге и Лайя Пранаяме (Ноябрь/Декабрь 2017)
Шива Вакья Сиддха Баба
80 ₽ 638 ₽ −87%
Секреты крийя-йоги. Полный курс теории и практики
Джей Си Стивенс
216 ₽ 3 900 ₽ −94%
Йогатерапия для интимного здоровья
Мария Хавкина
382 ₽ 6 900 ₽ −94%
Целительная сила Даосской йоги: как стать здоровым и счастливым за 30 дней
Виктор ЛуганскийК
400 ₽ 2 000 ₽ −80%
Коррекция осанки в домашних условиях
Мария Амбург
200 ₽
От взмаха крыла бабочки до Snake Arms
Анна Акинцева
126 ₽ 1 990 ₽ −94%
Стрип-пластика
Нунэ Акопян
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Онлайн клуб - Июль. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж
Ольга Дробышева
398 ₽
Здоровая и гибкая спина
Ксения Тимохина
108 ₽ 1 000 ₽ −89%
Полстар Пилатес - функциональные тренировки. Часть 4
Михаил ГурьевР
358 ₽ 1 990 ₽ −82%