Скачать курс «Шпагат за 10 уроков. С нуля для любого возраста» — Елена Кей | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Шпагат за 10 уроков. С нуля для любого возраста

0/5 ·
Создан: 23 декабря 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

С нуля освоить технику растяжки и сесть на шпагат вне зависимости от исходной физической подготовки и возраста. Программа фокусируется на биомеханике работы ног, проработке связок таза и мобильности крестцового отдела, чтобы сделать процесс подготовки безопасным для спины и суставов. Вы пройдете путь от анатомического разбора упражнений до выполнения полноценной Хануманасаны.

Автор
Елена Кей
Навыки
РастяжкаШпагат

Другие материалы автора

Как убрать плоскостопие за три недели
80 ₽ 800 ₽ −90%
5.0

Как убрать плоскостопие за три недели

Елена Кей
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Мощнейшее оздоровление с помощью дыхания
80 ₽ 2 990 ₽ −97%
5.0

Мощнейшее оздоровление с помощью дыхания

Шпагат за 5 минут. Растяжка при сколиозе с изменением позно-тонических реакций
674 ₽

Шпагат за 5 минут. Растяжка при сколиозе с изменением позно-тонических реакций

Игорь Манохин
Тантра Йога. Майтхуна - тантрический секс
270 ₽ 4 170 ₽ −94%

Тантра Йога. Майтхуна - тантрический секс

Центр «Шива»
Комплекс асан для коррекции зоны галифе и укрепления ягодиц
150 ₽ 2 000 ₽ −93%

Комплекс асан для коррекции зоны галифе и укрепления ягодиц

Мария Будник