Сезонные обострения, депрессии, страхи, нарушения сна

Система саморегуляции «Ключ» позволяет справляться с сезонными обострениями, страхами и нарушениями сна без необходимости публично обсуждать личные проблемы. Методика базируется на использовании психофизиологических «индикаторов» и «регуляторов» нервного напряжения, которые помогают перевести организм из состояния выживания в режим созидания.

В основе курса лежат принципы «Ключевой перезагрузки»: вы научитесь самостоятельно подбирать приемы для снятия стресса и активации внутренних ресурсов. Материал ориентирован на тех, кто хочет преодолеть психологические барьеры, научиться настраиваться на решение сложных задач и использовать энергию стресса в качестве «стресс-трамплина» для достижения личных целей. Практический подход позволяет освоить инструменты управления состоянием, чтобы находить выход из тупиковых ситуаций и снимать ментальные зажимы.