Складчина Каталог
Мои курсы

Путь к себе через йогу

5,0 88 участников
ХА Автор Хасай Алиев

О чём курс

Метод саморегуляции «Ключ», разработанный в Центре подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина, адаптирован для поддержания психофизического состояния в повседневной жизни. Изначально созданная для преодоления стресса и перегрузок в экстремальных условиях, техника помогает моделировать состояние спокойствия и высокого уровня энергии без значительных затрат времени. Метод официально утвержден Минздравом и успешно применялся для антистрессовой подготовки военных, спасателей после терактов и олимпийских спортсменов. В основе курса — прикладные инструменты саморегуляции, которые позволяют самостоятельно справляться с психоэмоциональным напряжением и улучшать физическое самочувствие.

Программа обучения

  • История создания метода «Ключ» в Центре подготовки космонавтов
  • Принципы моделирования состояния невесомости и управления стрессом
  • Базовые упражнения на саморегуляцию для ежедневного применения
  • Техники восстановления энергии и снятия физических зажимов
  • Использование метода «Ключ» в профессиональной деятельности и спорте
  • Практическое применение при острых стрессовых ситуациях
Складчина создана 24 марта 2016 г.

Теги курса

Навыки
СаморазвитиеЙога
Проблемы
Хронический стресс

Другие материалы автора 12

ХА Хасай Алиев Все материалы
Л Личная жизнь. Ремонт 152 ₽ 3 393 ₽ −96%М Метод Ключ для самосовершенствования 222 ₽ 4 995 ₽ −96%К Как снимать страх неопределенности и включать внутреннюю аптеку. Метод Ключ 80 ₽ 1 000 ₽ −92%К Как снять страх и обрести уверенность в себе. Метод Ключ 80 ₽ 1 000 ₽ −92%В Волшебная подушка. Метод Ключ 80 ₽ 1 000 ₽ −92%К Как не зависеть от своей раздражительности и настроения окружающих. Метод Ключ 80 ₽ 1 000 ₽ −92%Как изменить жизнь к лучшему не выходя из комнаты. Метод Ключ Как изменить жизнь к лучшему не выходя из комнаты. Метод Ключ 64 ₽ 1 000 ₽ −94%Волшебная таблетка для здоровья и самореализации Волшебная таблетка для здоровья и самореализации 45 ₽ 1 000 ₽ −96%Новый ключ Новый ключ 332 ₽ 10 000 ₽ −97%Как создать комнату психологической разгрузки в себе, наладить отношения с детьми и родителями Как создать комнату психологической разгрузки в себе, наладить отношения с детьми и родителями 274 ₽ 1 000 ₽ −73%Как снизить стрессовость и научиться сохранять уверенность в критических ситуациях Как снизить стрессовость и научиться сохранять уверенность в критических ситуациях 99 ₽ 2 000 ₽ −95%Прийти в себя: зачем и как Прийти в себя: зачем и как 286 ₽ 2 500 ₽ −89%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 1 870 ₽