Ключ-2

Хасай Алиев передаёт приёмы методики «Ключ-2» для глубинного расслабления, ускоренного восстановления и регуляции психоэмоционального состояния.

О техниках материала

Программа включает упражнения для балансировки организма, устранения последствий травматических воспоминаний и работы с негативными эмоциями. Автор показывает алгоритмы мобилизации и переключения, которые позволяют настроиться перед ответственной работой, важными переговорами, спортивными рекордами или публичными выступлениями.

По словам автора, эти психотехники помогают снизить напряжение в мозге и использовать возникший стресс в качестве трамплина для концентрации и решения поставленных задач.

История и практика применения

Базовый метод саморегуляции «Ключ» разработан Хасаем Алиевым в 1981 году в Центре подготовки космонавтов имени Ю. А. Гагарина для моделирования невесомости в земных условиях и преодоления перегрузок. В 1987 году методику утвердил Минздрав СССР.

Технологию применяли для выведения из острого стресса пострадавших во время терактов в Каспийске, Кизляре, Ессентуках и Беслане. По ней проходили антистрессовую подготовку военные психологи, спецподразделения и журналисты перед выездом в зоны боевых действий, а также экипаж перед входом в атомоход «Курск». Методика также использовалась для подготовки испытателей международной программы «Марс-500», хоккеистов московского «Динамо», футболистов клуба «Анжи» и парусников перед Олимпийскими играми в Китае.

Об авторе

Хасай Алиев — заслуженный врач Республики Дагестан, кандидат медицинских наук, член творческого Союза художников России и лауреат Премии Ленинского комсомола Армении. Работал в Центре авиационно-космической медицины МО РФ, Психологическом институте РАО, ИМАШ РАН, преподавал на кафедре здоровьесбережения НИРО. Основал московский «Центр защиты от стресса» и международную школу «Человек Будущего Homo Futurus». Алиев написал ряд научных монографий и книг, опубликованных в России, Франции, Великобритании, Болгарии и Сербии.