Психосоматика лишнего веса

Лишний вес часто является защитной реакцией организма на стресс, тревогу или подавленные эмоции, из-за чего любые диеты приводят к срывам и откатам. Этот курс помогает проработать психологические причины переедания и «заедания» чувств — от скуки и усталости до одиночества и страха.

Внутри разбираются механики формирования пищевых привычек, поиск вторичных выгод лишнего веса и методы борьбы с внутренним саботажем. Вы узнаете, как перестать использовать еду для компенсации эмоциональных дефицитов и как выстроить отношения с собственным телом через принятие, а не через ограничения и силу воли. Автор — гипнотерапевт с практическим опытом более 700 часов — предлагает инструменты для трансформации привычек, которые позволят перейти к сбалансированному питанию и активности в удовольствие.