О чём курс

Булат Феникс делится личным опытом снижения веса со 140 до 90 кг: разбирает методы, которые сработали, и ошибки, которых стоит избегать. Автор не врач и не тренер, а практик, испытавший всё на себе.

В гайде рассмотрены подсчет калорий, упражнения, поведение при срывах, а также, по словам автора, вопросы состояния кожи и гормонов после 40 лет. Дополнительно в материал включены готовые промты для искусственного интеллекта, которые помогают считать калории, проверять рацион и находить ошибки.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Складчина создана 21 июня 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Другие материалы автора 1

БФ Булат Феникс Все материалы
300 ₽ 1 490 ₽