Складчина Каталог
Мои курсы

Психосоматика

12 участников
НК Автор Никита Климов Школа TutorPlace

О чём курс

Определите, как подавленные эмоции и скрытые психологические паттерны трансформируются в физические симптомы и хроническое напряжение. Курс помогает перевести телесные сигналы на язык осознанности, обучая методам саморегуляции при стрессе, тревожных состояниях и панических атаках. Вы разберете связь между личными границами и состоянием организма, а также изучите, как психика отражается в различных зонах тела: от опорно-двигательного аппарата до пищеварительной и иммунной систем. Итогом обучения станет сформированный навык контейнирования эмоций и осознанного управления реакциями в повседневной жизни.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • 1 неделя
    • Урок 1. Введение в психосоматику.
    • Урок 2. Факты и мифы о психосоматике.
    • Урок 3. Связь тела и психики.
    • Урок 4. Виды симптомов.
    • Урок 5. Роль эмоций, подавление и напряжение.
    • Урок 6. Тревога.
    • Урок 7. Панические атаки.
  • 2 неделя
    • Урок 8. Границы.
    • Урок 9. Стресс и выгорание.
    • Урок 10. Поливагальная теория.
    • Урок 11. Общие принципы практик.
    • Урок 12. Основные психосоматические зоны голова, лицо, шея.
    • Урок 13. Спина, плечи, опорно-двигательный аппарат.
    • Урок 14. Грудь, дыхание, горло.
  • 3 неделя
    • Урок 15. Сердце и сосуды.
    • Урок 16. ЖКТ.
    • Урок 17. Кожа и иммунная система.
    • Урок 18. Контейнирование эмоций.
    • Урок 19. Совладание с тревогой.
    • Урок 20. Работа с паттернами.
    • Урок 21. Рекомендации и ограничения.
Складчина создана 9 марта 2026 г.

Другие материалы автора 3

НК Никита Климов Все материалы
Управление временем. Основы тайм-менеджмента Управление временем. Основы тайм-менеджмента 532 ₽ 890 ₽ −40%Без страха. Подготовка к собеседованию Без страха. Подготовка к собеседованию 376 ₽ 490 ₽ −23%Этапы отношений Этапы отношений 40 ₽ 41 ₽ −2%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

40 ₽ 41 ₽