Складчина Каталог
Мои курсы

Гайд по стрессу. Взгляд невролога

51 участник
КО Автор Ксения Овсянникова

О чём курс

Невролог Ксения Овсянникова разбирает стрессовую реакцию и предлагает план действий для подготовки к ожидаемой нагрузке и восстановления после сильного напряжения.

Что разбирают

Автор объясняет стадии тревоги, адаптации и истощения, а также связь длительной нагрузки с работой нервной системы. Отдельно рассматриваются сон, пищеварение, сосуды, мышцы, энергия и общее самочувствие. Влияние стресса на иммунитет и другие показатели здоровья изложено как позиция автора.

Материалы и автор

Вы получите пособие в PDF, видеоуроки и итоговые рекомендации. В материалах есть схема стадий стрессовой реакции и действия для разных этапов нагрузки. Ксения Овсянникова указана как невролог-вегетолог, кандидат медицинских наук, преподаватель биохимии, лимфолог и кинезиолог.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  1. Что такое стресс и почему он влияет на весь организм
  2. Стадии стресс-реакции
  3. Нервная система, стресс и ресурс
  4. Стресс и восстановление ресурсов
  5. План действий + видеоуроки
Складчина создана 24 июня 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Профессии
КинезиологНеврологЛимфолог
Навыки
Продуктивность
Проблемы
ТревожностьХроническое напряжениеАпатия

Другие материалы автора 12

КО Ксения Овсянникова Все материалы
Силы есть: Как сделать голову ясной и где взять силы для жизни Силы есть: Как сделать голову ясной и где взять силы для жизни 140 ₽ 5 900 ₽ −98%Мигрени стоп Мигрени стоп 2 642 ₽ 19 900 ₽ −87%P PRO Метеочувствительность 2.0 1 045 ₽ 4 000 ₽ −74%Анализы и обследования при ВСД или Куда копать? Анализы и обследования при ВСД или Куда копать? 530 ₽ 1 490 ₽ −64%Тревога и депрессия. Альтернатива антидепрессантам Тревога и депрессия. Альтернатива антидепрессантам 107 ₽ 3 500 ₽ −97%Дисплазия соединительной ткани Дисплазия соединительной ткани 90 ₽ 750 ₽ −88%Синдром уставших надпочечников Синдром уставших надпочечников 80 ₽ 990 ₽ −92%Головные боли и ВСД при шейном остеохондрозе Головные боли и ВСД при шейном остеохондрозе 80 ₽ 490 ₽ −84%PRO Метеочувствительность. Кто виноват? И что делать? PRO Метеочувствительность. Кто виноват? И что делать? 254 ₽ 2 500 ₽ −90%З Здоровая вегетатика. Скажем нет ВСД 206 ₽ 4 900 ₽ −96%Нейровоспаление, что делать? Нейровоспаление, что делать? 142 ₽ 3 990 ₽ −96%Витамины B9 и В12 в неврологии. Или всё зависит от них Витамины B9 и В12 в неврологии. Или всё зависит от них 88 ₽ 2 499 ₽ −96%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

136 ₽ 2 490 ₽