Практическое руководство по выбору продуктов в магазине

Ваш поход в супермаркет превратится в фильтрацию опасных подделок, скрывающихся под видом здоровой еды. Практикующий терапевт Никита Харлов на 65 страницах разбирает реальные составы продуктов с полок магазинов, чтобы вы могли отличить качественную пищу от маркетинговых ловушек, провоцирующих метаболические нарушения. Автор проводит детальный разбор популярных ингредиентов, показывая, какие из них несут прямой вред здоровью и почему их следует исключить из рациона навсегда. Материал опирается на визуальные примеры: каждая рекомендация подкреплена фотоанализом упаковок и этикеток, которые каждый из нас видит ежедневно.