Подготовка бегунов-любителей

Name: Подготовка бегунов-любителей
Price: 84 RUB
Availability: InStock

38 участников

О чём курс

Бег — это не только тренировка сердца, но и сложная биомеханическая система, ошибки в которой ведут к травмам и потере эффективности. В этом материале эксперты разбирают, почему модные челленджи могут навредить, как питание влияет на биоэнергетику и почему зубочелюстная система или работа стопы напрямую связаны с результатами на марафоне.

Внутри разбираются узкоспециализированные темы: от влияния работы стопы на здоровье до профилактики травм коленного сустава. Вы узнаете о неочевидных факторах, таких как роль стоматоневрологии в спортивных результатах, и получите готовые комплексы упражнений для разминки и восстановления. Материал будет полезен бегунам, которые хотят тренироваться без вреда для организма и долгосрочных проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Программа обучения

Леонид Швецов: Как убить свою биоэнергетическую систему экспериментами в питании
Александр Морин: Влияние работы стопы на здоровье спортсмена
Евгений Кадлубинский: Профилактика травм коленного сустава при занятиях бегом. Практические рекомендации и комплексы упражнений для разминки, восстановления и реабилитации
Николай Струков: Влияние зубочелюстной системы на результаты бегунов

Складчина создана 3 марта 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы школы 1

WT Welcome to run Все материалы

2 20 упражнений для исправления техники бега 80 ₽ 350 ₽ −77%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 84 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».