Питание и заготовки

Вы научитесь сокращать время на кухне до минимума, создавая домашние полуфабрикаты из мяса, птицы и рыбы, которые позволяют собирать полезный рацион за считанные минуты. Курс переводит питание на уровень нутрициальной плотности, исключая скрытые сахара и провокаторы воспалений, что помогает повысить уровень энергии и наладить работу ЖКТ. Вы освоите принципы кетоза, научитесь читать составы продуктов в магазинах и адаптировать рацион под потребности всей семьи — от детей до взрослых.