Складчина Каталог
Мои курсы

Остеопороз. Профилактика — Февраль 2025

3 участника
ОК Автор Ольга Кондратьева Школа Путь к здоровью

О чём курс

Снижение плотности костной ткани — процесс, который часто протекает бессимптомно до первого перелома. Материал помогает разобраться в механизмах развития остеопороза и способах замедлить возрастные изменения скелета.

Внутри разбираются ключевые аспекты поддержания костной системы: от выбора физической активности и коррекции рациона до выбора витаминных комплексов и регулярных медицинских чек-апов. Особое внимание уделено нормам потребления кальция в разном возрасте и выбору продуктов для профилактики заболевания. Итогом станет понимание того, как выстроить стратегию образа жизни для защиты от остеопороза.

Программа обучения

  • Остеопороз — определение. Симптоматика заболевания.
  • Группы риска: кому угрожает остеопороз
  • Способы профилактики: упражнения для предотвращения остеопороза, таблетки, диета физическая активность
  • Продукты и витамины для профилактики остеопороза и общие принципы питания.
  • Препараты и витамины для профилактики.
  • Профилактические медицинские обследования.
  • Общие рекомендации по здоровому образу жизни.
  • Профилактика с помощью продуктов питания.
  • Оптимальное потребление кальция в различные периоды жизни человека.
Складчина создана 18 февраля 2025 г. · описание обновлено 12 августа 2026 г.

Теги курса

Навыки
Профилактика остеопорозаОстеопороз

Выпуски серии 2

Все 2
Февраль 2025 Вы здесьФевраль 2018 80 ₽

Другие материалы автора 12

ОК Ольга Кондратьева Все материалы
К Кошачий коготь: природный иммуномодулятор 82 ₽ 300 ₽ −73%Системная энзимотерапия - реальность? Системная энзимотерапия - реальность? 80 ₽ 5, 3, 2, 1 – B - чудесный витамин! PQQ (B14) – на страже митохондрий 5, 3, 2, 1 – B - чудесный витамин! PQQ (B14) – на страже митохондрий 80 ₽ 1 140 ₽ −93%К Кора муравьиного дерева (лапачо) для поддержания иммунитета 80 ₽ Гинкго билоба Гинкго билоба 80 ₽ 285 ₽ −72%О Опорно-двигательный аппарат 1 160 ₽ 3 500 ₽ −67%Психологические и эмоциональные проблемы. Нутрициологическая коррекция Психологические и эмоциональные проблемы. Нутрициологическая коррекция 148 ₽ Укрепление иммунной системы Укрепление иммунной системы 142 ₽ 1 000 ₽ −86%Тайны ПАБК (B10), PQQ (B14) и других Тайны ПАБК (B10), PQQ (B14) и других 80 ₽ 475 ₽ −83%Всё про минералы для здоровья: Хром, Железо, Магний, Цинк Всё про минералы для здоровья: Хром, Железо, Магний, Цинк 80 ₽ 1 200 ₽ −93%Комплексный подход к профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата Комплексный подход к профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата 98 ₽ 500 ₽ −80%Здоровье сосудов: проблемы, решения, профилактика Здоровье сосудов: проблемы, решения, профилактика 84 ₽ 1 390 ₽ −94%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

40+ Перезагрузка Предзаказ
3 096 ₽ 15 445 ₽ −80%
Оплатили 6

40+ Перезагрузка

Асель Елеуова
Медицина долголетия: что реально работает Можно купить
94 ₽ 990 ₽ −91%
Оплатили 37

Медицина долголетия: что реально работает

Юлия Юсипова
Анатомия женского здоровья и молодости Можно купить
146 ₽ 888 ₽ −84%
Оплатили 22

Анатомия женского здоровья и молодости

Алесь Улищенко
К
Предзаказ
2 223 ₽ 3 333 ₽ −33%

Курс PRO.катерианство

Катя Янг
Пациент после Ozempic. Новая кожа, новые вызовы. Тактика составления сочетанных протоколов Предзаказ
1 160 ₽ 3 500 ₽ −67%
Оплатили 3

Пациент после Ozempic. Новая кожа, новые вызовы. Тактика составления сочетанных протоколов

Лилианна Мыслович
Калачакра-йога. Занятие 7. «Венера» сфера Здоровья Предзаказ
1 580 ₽

Калачакра-йога. Занятие 7. «Венера» сфера Здоровья

Андрей Дуйко
П
Предзаказ
1 722 ₽ 6 900 ₽ −75%

Преображение: стройность и молодость

П
Можно купить
104 ₽ 2 319 ₽ −96%
5.0
Оплатили 71

Программа Вечная молодость

Mindvalley
726 ₽ 1 390 ₽