О чём курс

Верните контроль над вниманием и снизьте уровень внутреннего шума, характерного для СДВГ, с помощью телесно-ориентированной практики. В основе метода лежит простой контакт с физическими ощущениями, который помогает стабилизировать состояние без длительных медитаций и сложных когнитивных техник. Программа рассчитана на 5 недель и включает ежедневные упражнения длительностью 10–20 минут, направленные на постепенное снижение импульсивности и восстановление ресурсного состояния.

Программа обучения

  • 5 недель практического обучения
  • Еженедельные онлайн-встречи
  • Ежедневные упражнения по 10–20 минут
  • Трекинг состояний для контроля прогресса
Складчина создана 18 ноября 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Профессии
95 ₽ 500 ₽