Не дави на меня - курс по растяжке — Январь 2023

Растяжка может быть процессом без боли и риска травм, если сменить фокус с преодоления сопротивления на понимание биомеханики своего тела. В основе методики лежит работа исключительно в физиологически безопасных для суставов амплитудах без длительных статических удержаний, которые часто приводят к перенапряжению. Курс длится 4 недели и включает 8 полноценных тренировок по 60 минут, а также серию эфиров с разбором техники выполнения упражнений. Материал адаптирован под разный уровень подготовки — от новичков до профессионалов.