Молодое лицо — Август 2024

Name: Молодое лицо
Price: 228 RUB
Availability: InStock

92 участника

О чём курс

Всего 15 минут специальных тренировок в день позволяют скорректировать возрастные изменения лица и вернуть ему свежий вид без радикальных процедур. Программа базируется на фейсфитнесе, работе с осанкой и снятии мышечных зажимов, которые провоцируют появление морщин и отеков.

Внутри разбираются:

Техники работы с мимическими мышцами: проработка верхней, средней и нижней третей лица.
Работа с жевательными мышцами и височно-нижнечелюстным суставом (ВНЧС) для устранения напряжения и уменьшения носогубных складок.
Упражнения на мобильность грудной клетки, шеи и тазового дна, так как состояние лица напрямую зависит от осанки и общего тонуса тела.
Локальные приемы для борьбы с конкретными проблемами: отечностью, «холкой», синяками под глазами и зажимами в области апоневроза головы.

Курс подходит тем, кто хочет освоить безопасные способы естественного омоложения и готов к регулярной самостоятельной практике. Вы научитесь отслеживать и снимать мышечное напряжение, что поможет улучшить кровообращение и подвижность тканей лица.

Программа обучения

Теория
- Забота о лице: комплексный подход
- Молодость и принятие себя
- Асимметрия лица и тела
- Подводные камни в работе с лицом
- Практика для лица и тела
- Рекомендации к фейсфитнес-тренировкам
1 модуль
- Комплекс «Верхняя треть лица» №1
- Комплекс для языка на каждый день
- Лайфхак: Апоневроз
- Комплекс «Средняя треть лица» №1
- Комплекс «Дыхание-горло-голос»
- Лайфхак: Расслабление височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)
- Комплекс «Нижняя треть лица» №1
- Комплекс «Антиотеки»
- Комплекс «Освобождения мышц тазового дна»
2 модуль
- Комплекс «Верхняя треть лица» №2
- Комплекс «Гладкий лоб»
- Лайфхак: От синяков под глазами
- Комплекс «Средняя треть лица» №2
- Комплекс «Мобильность грудной клетки»
- Комплекс «Нижняя треть лица» №2
- Комплекс «Антихолка»
- Лайфхак: Короткие глотки
3 модуль
- Комплекс «Верхняя треть лица» №3
- Комплекс «Таз-крестец-межбровка»
- Лайфхак: Расслабление глаз
- Комплекс «Средняя треть лица» №3
- Комплекс «Против тяжей и морщин на шее»
- Комплекс «Нижняя треть лица» №3
- Комплекс «Хорошее зрение и подвижность шеи»
- Лайфхак: Расслабление жевательных мышц
- Чем полезны дополнительные тренировки

Складчина создана 18 августа 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 3

Все 3

Август 2024 Вы здесьПовтор 166 ₽Апрель 2022 80 ₽

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы

Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в коленях 80 ₽ 500 ₽ −84%

Тазовое Дно. Реновация тела 80 ₽ 2 400 ₽ −97%

Марафон "Стопа" 80 ₽ 1 900 ₽ −96%

Двигательный марафон "Пробуждение" 80 ₽ 1 900 ₽ −96%Н Неврологические и пилатес-тренировки для королевской осанки 347 ₽ 1 900 ₽ −82%

Здоровье мозга 174 ₽ 3 691 ₽ −95%W Wоw: укрепление мышц тазового дна, создание плоского живота и улучшение функциональности тела 90 ₽ 4 900 ₽ −98%

Против дряблых мышц рук и жировых фалд на спине 80 ₽ 1 190 ₽ −93%Н Набор тренировок: От боли в спине и для здоровья позвоночника 290 ₽ 1 490 ₽ −81%О Огненная силовая на укрепление внутренней части бедра 92 ₽ 490 ₽ −81%

Пилатес против целлюлита и отечности 84 ₽ 490 ₽ −83%

Фитнес Почемучка и Рецепты стройности. Часть 2 80 ₽

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 228 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».