Материнское выгорание. Как не срываться на детей?

Постоянное чувство бессилия, раздражение на близких и ощущение «дня сурка» часто сигнализируют о глубоком эмоциональном истощении, а не о плохом материнстве. Этот вебинар помогает разобраться в биологических и психологических причинах потери самоконтроля и дает инструменты для выхода из состояния выгорания без стандартных советов вроде «просто отдохни». Вы научитесь различать клиническую депрессию и обычную усталость, поймете, как экологично проживать гнев и восстанавливать доверительные отношения с ребенком после срывов. Материал опирается на научный подход, объясняющий, почему традиционные методы релаксации перестают работать в кризисных ситуациях.