Большинство взрослых людей несут в себе детские запреты на проявление чувств, которые во взрослой жизни превращаются в эмоциональные срывы, психосоматику и сложности в карьере или отношениях. Этот вебинар представляет собой руководство по развитию эмоционального интеллекта, помогающее преодолеть привычку подавлять эмоции и научиться экологично проживать гнев, злость и другие «неудобные» состояния.
В материале разбираются причины эмоциональной незрелости и инструменты для работы с самоконтролем. Программа ориентирована на тех, кто хочет научиться распознавать собственные чувства, перестать действовать импульсивно и выстраивать доверительные отношения с близкими и коллегами. В результате вы научитесь открыто проявлять эмоции без страха осуждения и использовать эмоциональную осознанность как опору в воспитании детей и профессиональной реализации.
