О чём курс

Избавьтесь от лишнего веса и обретите стабильную энергию, внедрив систему осознанного питания без строгих диет и голодания. В основе программы лежит двухнедельный план с готовым меню на каждый день и рецептами, адаптированными для домашнего приготовления.

Внутри курса:

  • Разбор принципов составления индивидуального рациона под ваши цели: похудение или набор массы.
  • Техники приготовления блюд с минимальным добавлением сахара, соли и жиров.
  • Готовый рацион на 14 дней, который помогает сформировать устойчивые пищевые привычки.

Материалы подходят для всех, кто хочет улучшить физическую форму и повысить качество повседневной жизни через изменение рациона.

Программа обучения

  • Первая неделя правильного питания:
    • Понедельник
    • Вторник
    • Среда
    • Четверг
    • Пятница
    • Суббота
    • Воскресенье
  • Вторая неделя правильного питания:
    • Понедельник
    • Вторник
    • Среда
    • Четверг
    • Пятница
    • Суббота
    • Воскресенье
  • Дополнительно: 10 тестов для закрепления знаний
Складчина создана 19 декабря 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

100 ₽