Личная база знаний по уходу, Anti-age и биохакингу
О чём курс
Систематизированный арсенал методов и протоколов для поддержания молодости, уровня энергии и уверенности. База знаний объединяет практический опыт автора в вопросах биохакинга, ухода за лицом и телом, психологии и восстановления.
Внутри собраны чек-листы и пошаговые инструкции, адаптированные под разные жизненные ситуации: от снятия тревожности до подготовки к публичным съёмкам. Материалы включают рекомендации по приему БАДов, выбору косметологических процедур (включая капельницы и аппаратный уход), организации питания и режима сна. Также освещены вопросы обустройства пространства для качественного восстановления и психологические практики для работы с самооценкой.
Программа обучения
- Чек-листы и протоколы: при тревожности, усталости, подготовке к съемкам
- Аптечка: анализы, восстановление, препараты
- Добавки: гормоны, фокус, сон, жиросжигание
- Уход за волосами: стимуляция, густота, уходовые средства
- Уход за лицом: ретинол, патчи, альгинаты, SPF, массажи, борьба с отёками
- Тело: питание, практики, процедуры, биохакинг
- Спорт: HITT, холод, протеин
- Ментальное здоровье: медитации, психосоматика, уверенность
- Ритуалы: утро/вечер, сон, дыхание, восстановление
- Обустройство среды: бельё, свет, ароматы, увлажнители
- Рекомендации специалистов по косметологии: капельницы, NAD+, SMAS, эндосфера
Теги курса
Отзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.